Interval Timer

Intervaltraining zonder app

Een interval timer op je telefoon klinkt handig, tot je midden in een set zit en er een WhatsApp-melding overheen komt. Deze timer draait in de browser, los van je telefoon-apps. Het display vult het scherm, kleurt groen bij werk en rood bij rust, en piept bij elke wisseling. Je hoeft nergens naar te kijken behalve naar de kleur.

Stel zelf je werk- en rusttijden in, of kies een van de zes presets. Tabata-fans klikken één keer en starten direct met 20/10-intervallen. Wie liever eigen schema's maakt, typt de gewenste seconden in en drukt op start.

Welke presets zitten erin?

De zes presets dekken de meest gebruikte trainingsvormen. Tabata (20s werk, 10s rust, 8 rondes) is de standaard voor maximale inspanning in minimale tijd. HIIT (45s/15s) geeft net iets meer werkruimte per interval. Circuit (40s/20s) past goed bij oefeningen met wisseling van apparaat of positie.

Cardio (30s/30s) biedt gelijke werk- en rustperiodes en is geschikt voor wie net begint met intervaltraining. Kracht (60s/30s) geeft langere sets voor gecontroleerde herhalingen. Lange intervallen (90s/60s) zijn bedoeld voor duurtraining en gevorderde conditie.

Volledig scherm en geluid

Zet de timer in volledig-schermmodus en het display is leesbaar vanaf de andere kant van de sportschool. De geluidssignalen zijn kort en duidelijk: twee piepjes voor werk, één lagere toon voor rust, en een drievoudig signaal als alle rondes klaar zijn. Het geluid is uit te schakelen voor wie liever alleen op het beeld vertrouwt.